wyciąg własnej roboty

W skład całej siłowni wchodzi: Ławka regulowana -MARBO Stojaki regulowane -pół MARBO tzn naklejki od Marbo :D ale są stabilne bardzo Ławka Scotta MARBO Brama do sufitu MARBO Worek Bokserski MARBO Wyciąg do sufitu MARBO Poręcze do ściany MARBO 100kg Obciążenia Stara ławeczka do brzuszków Przyrząd własnej roboty do przedramienia 2xGryfik Gryf 168cm [...]

No właśnie, jak własnej roboty to trza było z 5cm mniej, a nie sufit kuc ale wyciąg spoko

Ja mam wyciag górny własnej roboty i lubie na nim cwiczyc Wydaje mi sie że ten przyrząd sie przydale ale nie jest konieczny ale jak masz na tyle kasy to śmiało kupuj.... a co do jakosci tych z allegro to niemoge sie wypowiedziec....

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d3a69b3539e49b2bb38ff504954e938.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388184e600c2468a80ddacf0e73d215b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/140d751e8ef84082b28e88dd0753feb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fe6de8106a548a7bb95118f4d2a744b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f05e407a2c14a56885b62042e44aec3.jpg [...]

Mam juz 1. ławeczke, 2. cztery pary hantli, 3. trzy rózne gryfy 4. stojak na hantle (własnej roboty a jutro pewnie wyciag dojdzie.... No i mam nadzieje ze juz na dniach Marbo i Kelton podesla obiecany sprzet Chcialbym zdążyc przed 1 września.. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-08-19 13:52:59

MOŻE NIE MAM TAKICH WARUNKÓW JAK TY ...drdrdrdrrrrrrrrrrRRR BO ĆWICZĘ W KOTŁOWNI ALE MAM PODOBNY SPRZĘT, WŁĄSNEJ ROBOTY SZTANGA MA NAWET OKOŁO 50 LAT WIĘKSZOŚC TALEŻY RÓWNIEŻ- OJCIEC ZA MŁODU ZROBIŁ, ŁAWKĘ NAWET NIE MOGĘ NAZWAC ŁAWKĄ DO ĆWICZEŃ TYLKO DESKĄ POŁOŻONĄ NA DWÓCH STOJAKACH , STOJAKI POD SZTANGĘ ZABETONOWANE W PODŁODZE ALE JAKOŚ DA SIĘ [...]

@Up Płeć : M Wiek : 15 Waga : 65 Wzrost : 178 Cel treningowy : Przyrost mięśni, nie chodzi mi tu o bycie jakimś wielkim "koxem" Staż treningowy na siłowni : prawie że brak Uprawiane inne sporty : Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wszystko podstawy + Wyciąg ( siłownia jest własnej roboty ) [...]

Fajnie, ale ja nie mam możliwości zrobić 12 stacji.Mam 1 gryf, 2 hantelki (regulowane), drążek i wyciąg górny (jednoręczny - własnej roboty). Ćwiczenia trzeba wykonywać jedno po drugim, a zmienianie ciężaru na gryfie zajęło by mi trochę czasu. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze [...]

- waga - 95~kg - wzrost - 190~cm - wiek - 20 lat - staż treningowy - na powaznie 2 lata - najbliższy cel sportowy: poprawa klatki i najszerszego i 110kg - planowana dieta zgodna z celem rano 3 jajka (300g) + szynka wlasnej roboty (20g) 633 kcal / 43 b / 29 t / 49 w 2 posilek w szkole ryz bialy (150g) + piers z kurczaka (100g) + orzechy wloskie [...]

[...] mecz. Mam także 1 trening piłki ręcznej w tygodniu. Jeden trening przewiduję że będzie trwał 2-3h Pozsiadam ławkę, modlitewnik, sztanga(8kg), przyrząd do rozpiętek i wyciąg - wszystko elementy ławeczki. Do tego drążek do podciągania. worek bokserski i piłka lekarska własnej roboty. Ciężary dostępne na razie to około 50 kg, lecz jestem już [...]

siłownie u siebie w domu mam zamiar zrobic mam rowerek, na plecy do podciagania wlasnej roboty, kilka hantli, chce kupic lawke+ obciazenie cos takiego http://allegro.pl/atlas-lawka-hertz-spartan-zestaw-80-kg-wyciag-i5773556040.html Zmieniony przez - KiLuu w dniu 2015-12-07 15:45:15

[...] 2004) posiadałem tylko ławeczke, gryf prosty i modlitewnik włąsnej roboty) prawdopodobnie dlatego mam dobre wyniki siłowe a gorzej byuło z masą, dopiero od niedawna jest wyciąg, hantle, gryf łamany ławke do skosów z osobnymi widełkami i dobry modlitewnik. A na prawdziwej siłowni ćwiczyłem tylko sezonowo ( w wakacje). Nóg nie ćwicze w obawie [...]

Jest możliwość. Jeśli się zdecyduję na tą ławeczkę to wezmę też wyciąg i prasę do nóg, bo nie są drogie. Tutaj niby podobnie z wytrzymałością z tego co podaje producent. A co myślicie o ławeczce własnej roboty? Może byłoby lepsze od ławeczki Masiv? Zmieniony przez - magnum44 w dniu 2013-01-02 20:12:16

[...] (odpada - worek bez dna). Raczej obawiam się o to, czy bez udziału profesjonalnego sprzętu można uzyskać za***istą sylwetkę. Bramy nie będzie a sprzęt jaki mogę kupić to wyciąg gorny/dolny oczywiscie ławeczka regulowana keltona jakaś bo ceny są całkiem w miare oddzielne stojaki zeby bylo do przysiadow i barkow, prasa na nogi i modlitewnik, no [...]

[...] 10x72.5kg/ 10x 75kg /6x 80 kg Rozpiętki skos dodatni 12x 12.5 kg/ 10x 15kg/ 10x 15kg/ 8x 17.5 kg Wyciskanie skos ujemny 12 x 40/ 10 x 50/ 10x 50 /8x 55 kg Krzyżowanie linek wyciąg górny 12/10/10/8 Jako drop-set wrzuciłem rozpiętki na maszynie 4 serie po 10 powt. Trening niezły ale jeszcze nie czuje tego co było kiedyś.. :( [...]

Zielone rurki to wyciąg do ściąganie z góry i z dołu...Własnej roboty.. Dzięki za rady, muszę przyciąć trochę kątownik, czyli moją "regulację"

[...] hantli pionowo 8x16-18-18-16-16-16, 6x16, 6x16 barki "odwrotne rozpiętki" 18x6, 15x6, 15x16 wyciskanie sztangi francuskie leżąc 8x15, 8x15, 6x15, 4x15, 5x15 triceps wyciąg górny 15x35, 12x35, 8x40 młotki "21" 21x10, 21x10, 21x8, 21x8, 15x8 modlitewnik 'maszyna' 3x15x20 Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/986f3762af064792829650a923e00b88.png [...]

wyciąg góra dół marbo sport + "taboret" własnej roboty

[...] mnie trening siłowy,na odchudzanie,może być na rzeźbę,jeśli to możliwe(trening na masę chyba należałoby wykluczyć w tym przypadku).Do dyspozycji mam sztangę , hantelki ,i wyciąg,wszystko własnej roboty.Na razie stosuje marszobiegi(prawie codziennie),i trening 6weidera ,bo na brzuchu sadełka jest dość spora warstwa.Jestem na 22 treningu [...]

DZIEŃ 21 Redukcji 6.03.2018 TRENING FBW Dzisiaj mega przyjemny dzien. Fajny trening z dołożonym ciężarem. Spora aktywność w ciągu dnia ok 15 000 kroków. Ciężar dołożony właściwie wszędzie. Mimo redu Płaska na takim poziomie jakim nie była dawno MARTWY CIĄG (ciężar 100%- 120kg) 70kg x 10 80kg x 8 96kg x8 110kg x 5 120kg x 5 WYCISKANIE SZTANGI [...]